توضیحات

خواص روغن سیاه دانه

سیاه دانه یک گیاه گلدار بومی جنوب غربی آسیا است که میوه آن حاوی دانه‌های سیاه رنگ سرشار از روغن می باشد. این گیاه خواص دارویی بسیار زیادی دارد و به منظور بهبود سلامت عمومی بدن، پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرد.

فواید روغن سیاه دانه برای سلامتی

• تنظیم وکاهش فشار خون و کلسترول بد در بدن: روغن سیاه دانه در افرادی که دارای مشکل فشار خون بالا یا کلسترول بالا هستند، موثر بوده و موجب کاهش فشار خون و کلسترول می شود. این ترکیب دارای اسیدهای چرب مفید مانند لینولیک اسید و اولئیک اسید است که می توانند در حفظ سطح مناسب کلسترول خوب در بدن نقش تاثیر گذاری داشته باشند.
• کاهش التهاب مفاصل : طبق بررسی های انجام شده، مصرف روزانه روغن سیاه دانه باعث کاهش التهاب مفاصل و بهبود علائم  آرتروز در افراد می شود.
• بهبود التهابات دستگاه تنفسی و کاهش علائم آسم: یکی از مهم ترین ویژگی های روغن سیاه دانه، ضد التهاب بودن آن است که سبب کاهش علائم آسم و برونشیت شده و التهابات دستگاه تنفسی را بهبود می بخشد.
• کمک به بهبود ناراحتی های معده: روغن سیاه دانه می تواند در بهبود درد معده، دل پیچه و نفخ بسیار موثر باشد و از ایجاد زخم معده  جلوگیری کند.
• کمک به کاهش وزن: مصرف روغن سیاه دانه باعث کاهش وزن در افراد می شود. این روغن پایداری گلوکز را در بدن  افزایش داده و احتمال ابتلا به دیابت نوع 1و2 را نیز کاهش می دهد.

خواص ضد سرطانی  روغن سیاه دانه

تحقیقات بسیاری در زمینه روغن سیاه دانه انجام شده که نشان می دهد، ترکیب تیموکینون موجود در سیاه دانه موجب کاهش رشد غده‌های سرطانی در موش‌ها شده  و می‌تواند آسیب‌های به وجود آمده ناشی از شیمی‌درمانی را بسیار کاهش دهد. به همین دلیل می توان از آن به عنوان یه داروی ضد سرطان نام برد، اما لازم به ذکر است که مصرف این روغن باید زیر نظر پزشک صورت گیرد واز  جایگزین کردن آن به جای درمان‌های رسمی سرطان خودداری شود.

فواید روغن سیاه دانه  برای پوست و مو

• بهبود زخم: روغن سیاه دانه می تواند التهاب ایجاد شده ناشی از زخم و باکتری‌های حاضر در محل را کاهش دهد و موجب بهبود سریع‌تر زخم ها شود.
• جوش و آکنه: لوسیون‌های سیاه دانه موجود در بازار، حاوی ۱۰ درصد روغن سیاه دانه هستند که به بهبود جوش و آکنه کمک بسیاری کرده و پوست را شفاف تر وتمیز تر می کنند.
• آبرسانی وافزایش نرمی موها: مصرف روزانه روغن سیاه دانه  می تواند باعث افزایش نرمی و درخشندگی موها شود.
• پسوریازیس و اگزما: روغن سیاه دانه یکی ازبهترین درمان ها برای کاهش پلاک‌های پسوریازیس است که می‌تواند علائم اگزما و التهابات پوستی را نیز بهبود بخشد.

روش‌های استفاده از روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه را هم می توان به صورت مستقیم وخوراکی، به عنوان چاشنی سالاد و در غذاها استفاده کرد وهم می توان آن را به صورت موضعی، برروی پوست و مو به کار برد. لازم به ذکر است قبل از استفاده موضعی، به منظور جلوگیری از بروز عوارض جانبی والتهابات، شما می توانید تست آلرژی و حساسیت را بر روی قسمتی از پوست خود انجام دهید  و در صورت عدم حساسیت، آن را برای قسمت های دیگر پوست خود استفاده کنید. مصرف بیش از حد روغن  سیاه دانه ممکن است باعث آسیب به کبد و کلیه‌ها شود، بنابراین  توصیه می شود از این روغن به صورت متعادل استفاده شود.