توضیحات
روغن زیتون، خواص وکاربردها
روغن زیتون یکی از مفیدترین و پرخاصیت ترین روغن های گیاهی است که دارای فواید بی شماری برای سلامت کلی بدن وپوست ومو می باشد. این روغن که از میوههای درخت زیتون استخراج می شود، علاوه بر خواص دارویی بی شمار، در آشپزی نیز بسیار کاربرد دارد و باعث خوش عطر وطعم شدن غذاها می شود. ما در این مقاله به معرفی برخی از خواص شگفتانگیز روغن زیتون وعوارض مصرف بی رویه آن می پردازیم، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
خواص و کاربرد های روغن زیتون برای سلامت بدن
روغن زیتون دارای ویژگی ها و مزایای بسیاری برای سلامت عمومی بدن است. در ادامه به بررسی این خواص وویژگی ها می پردازیم:
- کاهش کلسترول و جلوگیری از سکته قلبی: استفاده کردن از روغن زیتون می تواند موجب کاهش کلسترول بد در بدن شده وبه این طریق از سکتهی قلبی و مغزی جلوگیری کند.
- بهبود اختلالات گوارشی: روغن زیتون این قابلیت را دارد که با تحریک کردن سیستم هضم و گوارش در بدن، غذا را به راحتی در طول روده حرکت دهد و در رفع وبهبود یبوست نقش موثری ایفا کند.
- کمک به درمان افسردگی: روغن زیتون این توانایی را دارد که ترشح هورمون سروتونین را در بدن افزایش داده وبه این طریق به بهبود علائم افسردگی کمک کند.
- کمک به تقویت حافظه: روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که برای سلامت مغز بسیارمفید هستند و به تقویت حافظه کمک می کنند.
- تسکین وبهبود درد: روغن زیتون با داشتن ترکیباتی مانند اولئوکانتال که یک ماده با خواص ضد التهابی است، می تواند در تسکین وبهبود دردهای داخلی وخارجی در بدن بسیار موثر باشد.
خواص روغن زیتون برای زیبایی پوست
روغن زیتون دارای مزایای بسیاری برای پوست می باشد که در ادامه به طور خلاصه به معرفی آنها میپردازیم.
- پاکسازی کردن پوست و حذف تمام چربی ها و آلودگی ها
- رطوبت رسانی ونرم وانعطاف پذیرکردن پوست و کمک به تغذیه سلول های پوستی
- درمان آفتاب سوختگی وکمک به درمان بافت های آسیب دیده
- حفظ کردن رطوبت پوست حساس اطراف چشم و جلوگیری از چین وچروک شدن آن قسمت
- محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد و به تعویق انداختن چروک ها ولکه های پیری
- سرشار از ویتامینE و کمک به بهبود ترکهای پوستی
- پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست وآبرسانی مژه ها و پوست زیر چشم
- ضد آفتاب طبیعی ومحافظت از پوست در برابر اشعه های مضر نور خورشید
- درمان آکنه و جوش، به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی وضد التهابی
- لایه برداری کردن وحذف سلول های مرده پوست
عوارض جانبی و مضرات روغن زیتون
روغن زیتون دارای ویژگی ها وخواص بسیاری است، اما مصرف بی رویه این روغن می تواند باعث ایجاد عوارضی مانند اسهال خفیف شود. این ویژگی سبک شده که از روغن زیتون به عنوان یک ملین طبیعی نیز استفاده شود. لازم به ذکر است، در صورت داشتن بیماری های زمینه ای و مصرف داروهای بخصوص، قبل ازمصرف با پزشک خود مشورت کنید.
به طور کلی می توان گفت که روغن زیتون یک روغن گیاهی بسیار باارزش است که سرشار از ویتامین ها وآنتی اکسیدان است و در درمان بسیاری از بیماری ها به کار برده می شود. شما می توانید با استفاده منظم از این روغن از خواص بینظیر آن بهرهمند شوید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.